《新冠防治太極健康處方指南》新聞發(fā)布會在京召開
來源：太極健康分會
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日期：2023-01-01
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2022年12月30日下午，《新冠防治太極健康處方指南》新聞發(fā)布會在京召開。發(fā)布會由中國老年保健協(xié)會、中智科學(xué)技術(shù)評價研究中心聯(lián)合主辦，中國老年保健協(xié)會太極健康分會、《世界太極拳藍(lán)皮書》編輯部聯(lián)合承辦，北京新征程公益基金會支持。
中國工程院院士俞夢孫，中國老年保健協(xié)會副會長李明義，中智科學(xué)技術(shù)評價研究中心主任趙新力，中國老年保健協(xié)會副會長兼秘書長俞華，北京新征程公益基金會秘書長孝文，中國老年保健協(xié)會太極健康分會會長蘇敬斌，北京中醫(yī)藥大學(xué)氣功教研室主任魏玉龍，中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師李海霞，北京市武術(shù)運動協(xié)會主席杜德平，中國老年保健協(xié)會太極健康分會副會長兼秘書長、廣東省傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與運動傷害康復(fù)研究所心身整合中心主任吳會東，《世界太極拳藍(lán)皮書》專家委副秘書長王曄等領(lǐng)導(dǎo)嘉賓和專家學(xué)者，以及新華社、央視、環(huán)球時報、中國網(wǎng)、人民日報健康客戶端、中國政協(xié)報、光明網(wǎng)、鳳凰網(wǎng)、中國社會報等新聞媒體參加了這次發(fā)布會。
中國老年保健協(xié)會副會長兼秘書長俞華全程主持發(fā)布會
本次發(fā)布會由中國老年保健協(xié)會副會長兼秘書長俞華全程主持。
《新冠防治太極健康處方指南》是由中國老年保健協(xié)會太極健康分會（以下簡稱“太極健康分會”）聯(lián)合《世界太極拳藍(lán)皮書》編委會組織發(fā)起，全國20多位來自醫(yī)學(xué)、體育、武術(shù)等領(lǐng)域的專家學(xué)者，在國人遭受新冠困擾的特殊時期，主動承擔(dān)使命，有所作為，共同參與完成了這部《指南》的編制工作。
《新冠防治太極健康處方指南》首次提出了“太極健康生活方式”的理念，并以此為統(tǒng)領(lǐng)，以太極運動為主要手段，面向國人特別是廣大太極愛好者，提供了基礎(chǔ)性和針對性很強的太極健康處方，幫助人們扶正祛邪，戰(zhàn)勝新冠。
中國工程院院士俞夢孫致辭
為此，俞夢孫院士在致辭中指出：防治新冠依靠人的自組織功能，依靠人的健康力。太極拳是一種提升自己正氣、陽氣的好方法。《新冠防治太極健康處方指南》的正式發(fā)布，在太極健康發(fā)展中具有里程碑意義，讓太極運動突破了拳法的限制，向醫(yī)療健康邁進(jìn)；也是對“人民健康系統(tǒng)工程”的重大實踐，有利于推動醫(yī)學(xué)模式從以疾病為中心向以健康為中心轉(zhuǎn)變，助力實現(xiàn)健康中國。
中國老年保健協(xié)會副會長李明義致辭
中國老年保健協(xié)會李明義副會長致辭指出：《新冠防治太極健康處方指南》從我們國家傳統(tǒng)的文化寶庫中汲取智慧和方法，倡導(dǎo)太極健康生活方式，通過太極健康處方，特別是適宜的太極運動，培養(yǎng)、提升體內(nèi)的正氣，進(jìn)而做到扶正祛邪，有效對抗新冠病毒的侵害。這為普通百姓提供了一種抗疫的新思路、新方法。希望通過本《指南》的發(fā)布，能夠讓更多國人特別是廣大的太極拳愛好者受益，提升對抗疫情的能力和效果。
中智科學(xué)技術(shù)評價研究中心主任趙新力致辭
作為《世界太極拳藍(lán)皮書》的智庫平臺管理機構(gòu)，趙新力主任亦對《新冠防治太極健康處方指南》的正式發(fā)布給予高度評價，認(rèn)為是傳統(tǒng)太極文化服務(wù)于健康中國的新嘗試，相信能夠為國人抗擊新冠提供一種新的非藥物療法，貢獻(xiàn)一種新思路新方法。
中國老年保健協(xié)會太極健康分會會長蘇敬斌發(fā)布指南
作為太極健康分會會長和《世界太極拳藍(lán)皮書》副主編，蘇敬斌在發(fā)布會上簡要介紹了《新冠防治太極健康處方指南》的編制背景和其所包含的健康理念宣導(dǎo)、運動處方設(shè)計、運動處方教學(xué)、訓(xùn)練方案實施、太極生活方式倡導(dǎo)等五個方面的主要內(nèi)容。他指出，我國太極拳、八段錦等傳統(tǒng)功法，雖然在多次疫情中屢被國家權(quán)威機構(gòu)列為干預(yù)方法之一，但沒有細(xì)化的操作指引。這次發(fā)布的《指南》，針對新冠病毒的防治，提供了有針對性和可操作的細(xì)化運動處方和生活方式指導(dǎo)，填補了相關(guān)空白。《指南》包含了由吳會東秘書長親自示范的《新冠防治太極運動處方六式》，貫徹了太極拳“心身并練”、“用意不用力”、“一動無有不動”等基本原則，對胸、背、心、肺有較好的針對性，同時對全身乃至整個心身也有很好的效果，可以從局部和全身兩個角度更好地對治新冠。
專家領(lǐng)導(dǎo)共同發(fā)布《新冠防治太極健康處方指南》
發(fā)布會的最后，《指南》主要編審團(tuán)隊成員接受了媒體的提問。
中國老年保健協(xié)會太極健康分會副會長兼秘書長吳會東答記者問
針對“太極運動是否真的能防治新冠”的問題，吳會東秘書長指出：面對同樣的環(huán)境、同樣的病毒，為什么有人不得病，有人病得很重？為什么有人的病很快能恢復(fù)，有人卻久拖不愈，甚至失去性命？這其實和人體自身的正氣有絕對關(guān)系。太極運動能夠培育、提升和維護(hù)體內(nèi)正氣，對于是否得病，得了病之后的病情發(fā)展和預(yù)后良差，都有著關(guān)鍵作用。因此，從這個角度講，太極運動是完全能夠防治新冠的，它不是自己去消滅病毒，而是通過扶持人體自身正氣去打敗病毒。本《指南》明確提出針對“新冠防治”的太極健康處方，其目的之一就是要扭轉(zhuǎn)人們的認(rèn)識誤區(qū)，高調(diào)傳播健康醫(yī)學(xué)新理念，期望每個人能夠行動起來，從太極健康開始，從新冠防治開始，真正成為自己健康的第一責(zé)任人。
北京中醫(yī)藥大學(xué)氣功教研室主任魏玉龍教授答記者問
魏玉龍教授接著向記者具體介紹了到底什么是“人體的正氣”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“正氣存內(nèi)，邪不可干”，意思是人體如果有正氣，邪氣就不能入侵和干擾我們。正氣是包括人體防御機制、修復(fù)機制、調(diào)節(jié)機制在內(nèi)的一個綜合系統(tǒng)。中醫(yī)防疫的思路是并不研究病毒本身，而是通過提升人體正氣去抵抗或消滅病毒。太極拳心身并練，是提升和維護(hù)人體正氣的一種非常好的方法。通過太極拳習(xí)練，可讓更多人不發(fā)病（無癥狀）、發(fā)病輕、恢復(fù)快，甚至預(yù)防二次感染，意義重大。
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院李海霞主任答記者問
針對記者提到的“患病期間做太極運動是否合適”的問題，李海霞主任醫(yī)師回答：新冠對心肺有攻擊，患病期間的確不能劇烈運動，但是太極運動的強度是可調(diào)節(jié)的，《指南》給出的太極運動處方強度低，養(yǎng)正氣，其實是有助于新冠恢復(fù)的。當(dāng)然，如果確實癥狀重、體溫高、體力差，就先靜養(yǎng)休息，等癥狀減輕體力有所恢復(fù)后再練習(xí)。太極健康講究自然、不強求，在安全范圍內(nèi)養(yǎng)練，是可以避免運動傷害的。
北京市武術(shù)運動協(xié)會主席杜德平答記者問
杜德平主席針對“太極拳和新冠患者的呼吸訓(xùn)練問題”指出：呼吸訓(xùn)練是非常好的訓(xùn)練方式，包括太極拳在內(nèi)的中華武術(shù)，有著豐富的呼吸訓(xùn)練理法。太極呼吸訓(xùn)練以陰陽之道為核心，一開一合關(guān)鍵在于勻、長、細(xì)、深。太極呼吸訓(xùn)練有很多方法，總的要求是舒服、順暢、物我兩忘、天人合一。太極呼吸訓(xùn)練是一門值得大眾普及學(xué)習(xí)的好方法，對于臥病在床的患者，也是一種有益無害的鍛煉方法。
中國老年保健協(xié)會太極健康分會會長蘇敬斌答記者問
針對“太極拳與太極健康的區(qū)別以及什么是太極健康生活方式”等問題，蘇敬斌會長回答，太極健康是一門以太極拳為主的傳統(tǒng)運動與健康醫(yī)學(xué)交叉的新興學(xué)科，是太極在健康領(lǐng)域的應(yīng)用和延伸發(fā)展，包括太極運動、太極運動處方、太極健康處方等豐富內(nèi)容。太極健康生活方式則有三個要點：第一個強調(diào)每天練習(xí)太極，就是太極健康生活方式，第二個是太極生活化，在“天人合一”、“道法自然”的理念指導(dǎo)下，放松身心，保持愉悅，將太極原則延伸到生活之中，融入生活時時處處，以最大化地提高訓(xùn)練效率，讓自己的身心時刻處于陰陽平衡的太極狀態(tài)，維持最佳的內(nèi)環(huán)境，最大化地發(fā)揮人體健康力的作用，更好地防治新冠；第三個就是除了練太極，還應(yīng)注意營養(yǎng)膳食、充足睡眠等的配合，更好發(fā)揮作用。
在全民與新冠直面博弈的今天，希望更多國人因《新冠防治太極健康處方指南》而受益，通過正確習(xí)練太極，獲得一把開啟自身健康生命密碼的鑰匙，培育正氣，提升健康力，做自己健康的第一責(zé)任人，開啟健康幸福的人生新篇章。